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37歲男性睡眠不好該怎么調(diào)理,吃什么

保密 | 0個(gè)月 2022-07-13 18:09:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 37歲男性睡眠不好該怎么調(diào)理,吃什么

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郭孟凡
郭孟凡 駐馬店市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強(qiáng)迫癥，精神 幫助網(wǎng)友：3500稱贊：1
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2022-07-14 21:12:14 我要投訴

      失眠的食療方法主要包括進(jìn)食清淡飲食，合理使用百合蓮米粥等，可以多食用一些香蕉牛奶等有助于緩解失眠的食物，不過(guò)一般來(lái)說(shuō)，要是睡眠障礙的話，建議去醫(yī)院查明病因，及時(shí)治療，防止耽誤病情

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