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面對壞情緒有什么對策

保密 | 0個月 2022-07-13 11:40:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 面對壞情緒有什么對策

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郭孟凡
郭孟凡 駐馬店市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強迫癥，精神 幫助網友：3500稱贊：1
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2022-07-14 08:29:24 我要投訴

      面對壞情緒，首先要有一個正確的認識，學會接納，因為每個人在遇到挫折困難，都會心情抑郁，心理壓力大，所以要學會及時緩解壓力，放松身心，比如運動聽音樂或者看課外書
      如果持續(xù)性的情緒低落，并伴有愉快感喪失，那么很可能是得了抑郁癥，建議去正規(guī)醫(yī)院及時就診

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