吃鈣片怎么吃才可以吸收營養(yǎng)
女 | 18歲 2022-07-11 12:19:42
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 吃鈣片怎么吃，有沒有跟他相克的，一般有相克的是隔個幾個鐘就能吃還是一整天都不可以吃
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2022-07-11 15:17:21 我要投訴
補鈣關(guān)鍵在于吸收。所以在補鈣的同時要多吃一些綠色蔬菜水果。多曬太陽，這樣有利于鈣的吸收。在補鈣的同時正常飲食就可以了，沒有什么食物相克。但是一定要做到清淡。辛辣刺激性食物不要吃了。
2022-07-16 22:35
匿名追問
吃完維生素c跟鈣片一起吃的然后隔了十幾分鐘一會吃海鮮有事嗎，相克嗎？
2022-07-17 15:54醫(yī)生回答：
這個沒有互相的沖突。
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2022-07-11 15:01:50 我要投訴
吃鈣片最好是晚上吃的，如果是一天兩次的話，那么就早晚吃，吃鈣片的時候要注意適當(dāng)戶外活動，促進(jìn)鈣的吸收，鈣和鐵是不可以同時吃的，平時注意加強營養(yǎng)，多吃一些堅果，可以早晚喝牛奶
2022-07-14 21:08
匿名追問
鈣片跟維生素c可以一起吃嗎？吃完吃了水果火龍果可以吧？我鈣片飯后吃的然后吃了鈣片維生素c隔了10幾分鐘吃的火龍果
2022-07-14 22:20醫(yī)生回答：
鈣片和維C還有火龍果可以一起吃的
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