在更年期時,由于卵巢功能下降,分泌激素減少,會出現(xiàn)心煩易怒,失眠健忘,記憶力下降等癥狀。需要注意保持良好的心態(tài),避免生氣著急,可以多吃一些含蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物保證睡眠質(zhì)量。
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