感冒后飲食量增加是否會長肉,取決于攝入的熱量是否超過身體的消耗。如果攝入的熱量超過了身體的消耗,就會導致體重增加;如果攝入的熱量與身體的消耗相等,體重就不會增加;如果攝入的熱量低于身體的消耗,體重就會減輕。
感冒后,身體需要更多的能量來恢復健康,因此可能會感到更餓,食欲增加。但是,應(yīng)該注意控制飲食量,避免過度進食??梢赃x擇一些營養(yǎng)豐富、低熱量的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、魚類、豆類等,同時要注意控制食物的攝入量,避免吃得過多。
此外,感冒后還應(yīng)該適當增加運動量,促進身體的新陳代謝,幫助消耗多余的熱量,防止體重增加。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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