健康咨詢描述: 白天晚上都不定時(shí)會存在這情況,這個(gè)表現(xiàn)是間斷性的情況、過了兩三天就消失了,也許不知道什么時(shí)候又出現(xiàn)了。 最近失眠了,會突如其來覺得很難過控制不住的哭泣,我不知道為什么會止不住的想哭,我就想這樣難過哭的理由是什么,然后當(dāng)我開始想到之前難過的事情后就開始針對性的對那些事情哭。我很容易有自責(zé)情緒,也不太想跟別人維持社交的關(guān)系。 但這些情況是間斷性的,等這個(gè)時(shí)期一過我就又沒什么事了,來回以往重復(fù)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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