指導意見:
調(diào)節(jié)卵巢早衰可以調(diào)整飲食,補充所需的營養(yǎng),獲得生殖系統(tǒng)所需的營養(yǎng)。適當多吃B族維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)或豐富的葉酸,并保持清淡飲食。大豆異黃酮富含植物雌激素,能有效預(yù)防疾病。保持活力在于保持鍛煉,擁有健康的身體,保持身體各系統(tǒng)的和諧,預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,減少卵巢早衰。
溫馨提示:
堅持鍛煉、增強體質(zhì),是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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