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2022-06-24 16:59:28 我要投訴
可以在餐前半個(gè)小時(shí)吃甜食，避免暴飲暴食，同時(shí)還應(yīng)該多喝水，這樣可以增加飽腹感。平時(shí)盡量少吃甜食，在飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)合理。避免飲食太單一。餐后半小時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步，練瑜伽。
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