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引體向上怎么做，有什么好處

保密 | 0個月 2022-06-24 12:27:15 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 引體向上怎么做，有什么好處

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2022-06-24 12:38:40

      做引體向上的時候，身體同時做到自然的下垂，這將使人體的腰部以及背部的肌肉放松，對于長高有一定的幫助，配合有節(jié)奏的呼吸和吐氣，能夠使人體的心肺功能得到鍛煉，經(jīng)常做引體向上鍛煉，可以練人體的背部肌肉。

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