怎樣治療骨質(zhì)疏松比較好

      建議保持健康心態(tài)，增加營(yíng)養(yǎng)飲食，尤其是多吃含鈣及維生素D高的食物，多運(yùn)動(dòng)，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，多曬太陽(yáng)，密切觀(guān)察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理。

      在中醫(yī)角度來(lái)看，骨質(zhì)疏松考慮是腎虛引起的，腎主骨，如果腎虛，則對(duì)骨的滋養(yǎng)作用下降，骨鈣流失加快，從而引起骨質(zhì)疏松，另外長(zhǎng)時(shí)間鈣質(zhì)補(bǔ)充不足或者骨鈣吸收不良也容易引起骨質(zhì)疏松，建議服用中成藥八子補(bǔ)腎膠囊，含多種中藥，具有補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽(yáng)、溫補(bǔ)元?dú)獾墓π?，研究發(fā)現(xiàn)能夠有效改善骨骼衰老，促進(jìn)骨合成，抑制骨分解，提高骨強(qiáng)度，增加肌肉含量。同時(shí)患者也需要補(bǔ)鈣，可以吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，蝦皮，豆制品等，或者直接選擇口服鈣劑。