孕初期需要注意什么？該怎么保護(hù)好自己和胚胎？

      通過你所敘述的情況，在孕初期可以進(jìn)行適度的體育活動(dòng)的，但避免進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)，比如跳蹲以及長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行跑步，另外在平時(shí)要多注意休息避免情緒波動(dòng)過大，保持好充足的睡眠，進(jìn)行相應(yīng)的孕檢，另外在飲食方面盡量以清淡性飲食為主，避免辛辣刺激性的食物，具體情況可以到線下醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)行咨詢。

      懷孕三個(gè)月內(nèi)這個(gè)時(shí)間要注意休息，不能受涼，不能勞累，別亂用藥物，三個(gè)月之內(nèi)不能同房，同房有流產(chǎn)的可能。適當(dāng)走路活動(dòng)一下，這個(gè)是可以的，別劇烈運(yùn)動(dòng)就行啊。可以補(bǔ)充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形。

      懷孕初期會(huì)有一些早孕反應(yīng)，比如說惡心嘔吐腹痛，也可能會(huì)出現(xiàn)一些嗜睡乏力的癥狀，失眠也是有一定可能的，像這種情況我們自己就是要注意保持心情舒暢，規(guī)律作息，可以呼吸一些新鮮空氣，不要吃辛辣刺激和寒涼食用的食物，不導(dǎo)致腹瀉就可以了
      以上是對(duì)“孕初期需要注意什么？該怎么保護(hù)好自己和胚胎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！