健康咨詢描述: 我現(xiàn)在體重150,有點(diǎn)小胖,平時(shí)也在控制自己的飲食就是正常飯量一頓就一小碗,但是還是會(huì)慢慢的發(fā)胖雖說長(zhǎng)的不多,但讓人很苦惱。我出汗比較多,易出汗體質(zhì),夏天出手汗腳汗,我想問下我這個(gè)是啥原因?qū)е碌姆逝帧?
導(dǎo)致肥胖的原因如果不是暴飲暴食造成的,有可能是家族遺傳性的原因,包括自身的新陳代謝慢缺乏運(yùn)動(dòng)等都會(huì)引起肥胖,除了飲食需要得到一定控制之外,平時(shí)也要多做鍛煉,多食用綠色健康的水果蔬菜。
像你肥胖的話應(yīng)該是自身代謝,不是特別的好,也就是說吃下去的東西無法代謝掉,那么要加快代謝的原因最好的就是進(jìn)行體育鍛煉,所以鍛煉可以減肥這個(gè)是正確的,飲食上也要注意盡量避免油膩的食物,脂肪高的食物,新鮮的蔬菜水果為主。
感覺愛出汗,身體長(zhǎng)胖增快正常飲食的臨床情況應(yīng)該是脾胃功能虛弱,消化不良,氣血需要脾虛的臨床表現(xiàn)可以通過健脾消食助消化均衡飲食,調(diào)整脂肪代謝指標(biāo)的方法,進(jìn)行綜合調(diào)整身體。
以上是對(duì)“愛出汗,長(zhǎng)胖快,正常飲食。”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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