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干果可以緩解疲勞和補充營養(yǎng)嗎？

女 | 0個月 2022-06-16 06:47:50 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 干果可以緩解疲勞和補充營養(yǎng)嗎？

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邱艷艷
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙 幫助網(wǎng)友：42868
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2022-06-16 06:54:09

      干果可以緩解疲勞和補充營養(yǎng)的，干果的種類有很多，通常含有較為豐富的脂肪，蛋白質(zhì)，鈣磷鐵鋅等微量元素及各種維生素，適當?shù)氖秤酶晒軌蛟黾语柛垢?，并且還可以促進胃腸道的蠕動，為機體提供豐富的能量，需要注意的是不可食用太多，有可能會引起消化不良。

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