小肚子凸起如何有效減肚子

      小肚子突起有可能是缺乏鍛煉，或者經(jīng)常吃一些油膩高脂肪的食物，導(dǎo)致脂肪聚集在腹部，出現(xiàn)小肚子吐氣，可以通過(guò)做仰臥起坐鍛煉腹肌，也能夠起到減脂的作用，平時(shí)盡量要注意腹部保暖，不要經(jīng)常接觸一些寒涼的食物。

      女性隨著年齡的增大，小肚子突出以及脂肪的沉積，可能與年齡有一定的關(guān)系。這種情況可以適當(dāng)?shù)淖鍪崭惯\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)仰臥起坐以及瑜伽。至于您說(shuō)的經(jīng)常喝冰寒氣重的水，這種情況也有可能會(huì)導(dǎo)致的。