便秘，代謝功能不好，排泄功能也不好？

      便秘的人可能是由于平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)或者是經(jīng)常的吃一些油膩的食物有關(guān)，建議要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，多吃膳食纖維含量比較豐富的食物，比如新鮮的綠葉蔬菜粗糧谷物要搭配著吃，多喝水，這樣才能夠幫助改善便秘的癥狀。

      如果存在長(zhǎng)期便秘，代謝功能不好的這種情況下，那么是需要在飲食上加以調(diào)理的，比如說(shuō)飲食上平時(shí)多吃一些蔬菜水果類的食物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，吃一些香蕉，喝一些蜂蜜水，都是可以的。有必要的話是需要吃一些益生菌類的藥物?lái)調(diào)理的。