你好,如果出現(xiàn)便秘這種情況可以適當(dāng)?shù)某岳蹦咀?,吃辣木籽來緩解癥狀,可以把辣木籽外皮剝開直接食用果肉,一天2~3粒就可以,如果多吃的話有可能會出現(xiàn)不良反應(yīng),服用期間忌食辛辣刺激油膩和容易上火的食物,忌煙酒,多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃膳食纖維豐富的食物,促進(jìn)胃腸道蠕動,預(yù)防便秘,另外還可以喝蜂蜜水。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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