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水果可以當(dāng)飯吃嗎？

保密 | 0個(gè)月 2022-06-12 08:42:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 水果可以當(dāng)飯吃嗎？

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趙曉東
趙曉東 濮陽市安陽地區(qū)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 便秘，月經(jīng)病，脾胃病，腎陰陽虛，不寐 幫助網(wǎng)友：12841
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2022-06-12 08:52:59 我要投訴

      水果是不可以當(dāng)飯吃的，水果里所含的物質(zhì)并不能夠滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)需求，如果長(zhǎng)時(shí)間把水果當(dāng)飯吃，無法攝取足夠的蛋白質(zhì)，脂肪，及鈣，鐵，鋅硒等微量元素，容易導(dǎo)致出現(xiàn)貧血。在日常生活中要合理飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

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