瘦肉怎樣吃更營(yíng)養(yǎng)？
保密 | 0個(gè)月 2022-06-12 08:27:53
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健康咨詢描述： 瘦肉怎樣吃更營(yíng)養(yǎng)？
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趙曉東 濮陽(yáng)市安陽(yáng)地區(qū)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-06-12 08:42:03 我要投訴
瘦肉怎樣吃最營(yíng)養(yǎng)考慮到豬油的含質(zhì)量比較多，建議最好是煮著吃，避免煎炸，高溫火烤，高溫火烤后會(huì)使肉中氨基酸分解形成致癌物質(zhì)，所以吃肉最好是煮著吃，在日常生活中合理地?cái)z入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果以及蔬菜，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。
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