秋天來了骨質(zhì)更容易疏松嗎

      骨質(zhì)疏松是以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性的病變，骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，好發(fā)于胸，腰椎椎體。在秋天骨質(zhì)疏松容易表現(xiàn)出來，或者是會(huì)表現(xiàn)出加重的情況。骨質(zhì)疏松跟體力活動(dòng)減少，體內(nèi)代謝不平衡都有關(guān)系。進(jìn)入秋天以后要多吃一些谷物，這是因?yàn)楣任锢锩娴木S生素d比較多，有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，第二呢，也可以多吃一些魚類，魚類里面的鈣和蛋白質(zhì)都比較多，可以滿足人體對(duì)鈣的需求也符合骨骼硬度的要求，同時(shí)呢還需要注意，多休息，不能夠熬夜，適當(dāng)?shù)臅裉枴?