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2022-06-11 07:31:17 我要投訴
對于腹部皮下的脂肪，平時可以做一些有氧運動，比如每天堅持一個小時的有氧運動，可以騎自行車，快走，游泳來幫助減掉腹部多余的脂肪，或者是通過腹部按摩的方式，一路按摩氣海穴，關元穴等等，也可以幫助腸道蠕動，也有助于減少腹部脂肪的堆積。同時在控制熱量的攝入，比如吃一些低熱量脂肪低糖的食物可以喝一些奶，吃一些雞蛋，還有瘦肉，多攝入一些粗糧，蔬菜和水果。
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