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2022-06-09 12:45:07 我要投訴
大腿和臀部脂肪堆積的比較多，可能是由于久坐不動(dòng)，造成的要想瘦大腿和臀部，首先是要避免久坐久站的習(xí)慣，建議做一個(gè)小時(shí)以后，要立即起身活動(dòng)5~10分鐘，對(duì)于頸椎也是有很好的保護(hù)，另外應(yīng)該控制飲食，不要吃熱量高的食物，積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持也可以達(dá)到瘦大腿和臀部。
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