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2022-06-09 06:34:21 我要投訴
對(duì)于腰腹部的贅肉一旦形成，單純的想要通過(guò)飲食或者是運(yùn)動(dòng)的方式，盡快的減掉，有一定的困難，建議您可以考慮選擇抽脂，但是這種減肥方式不利于身體的健康。建議平時(shí)需要多做一些高效燃脂的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，瑜伽平板支撐，游泳，仰臥起坐等等，通過(guò)對(duì)腹部力量的訓(xùn)練，再配合飲食控制熱量的攝入，這樣可以起到快速瘦腰瘦肚子的目的。
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