本人不抽煙不喝酒不油膩低鹽脂，我做的自律比醫(yī)生還

      看到您血壓測量的記錄屬于正常血壓的范圍。平時不吸煙，不飲酒，不吃油膩東西。是比較好的生活習慣，預(yù)防高血壓還需要注意保持心情舒暢，不要過度勞累，不要經(jīng)常熬夜，適當?shù)膮⒓佑醒踹\動，低鹽飲食。如果沒有高血壓的家族史，一般可以避免高血壓的發(fā)生。

      你好，這個血壓是正常的。建議你平時起居要有規(guī)律，不要熬夜，需要保證充足的睡眠。在飲食方面也要清淡，戒煙酒，多吃點新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多運動，保持好心態(tài)。是可以預(yù)防高血壓的。