陽痿早泄,平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)以及生活方式,比如不熬夜,不抽煙,不酗酒,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉來提高自身的體質(zhì),可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳,蹬自行車,打太極拳,跑步等等可以吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物,比如韭菜,牡蠣,枸杞,洋蔥等等。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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