肩周炎的話,主要要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉,比如手指爬墻鍛煉,人站在墻的面前畫一條線,手向上爬,每天要進(jìn)步一些,循序漸進(jìn),還有肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的鍛煉,鍛煉以后會(huì)有些疼痛和腫脹,這是正常的,可以外貼膏藥,吃些抗炎鎮(zhèn)痛的藥物,比如塞來昔布
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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