你好,根據(jù)你所說的情況來看的話,如果出現(xiàn)了韌帶損傷的話,不嚴(yán)重的也就是可以考慮保守治療的,可以佩戴護(hù)具啊,或者是進(jìn)行固定治療,注意做好護(hù)理工作,不要著涼,不要過度的負(fù)重,也可以吃點(diǎn)修復(fù)韌帶的藥物進(jìn)行調(diào)理,比如布洛芬膠囊,氯唑沙宗膠囊
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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