失眠多夢(mèng)，沒(méi)有困意，容里驚醒
健康咨詢(xún)描述： 前幾個(gè)月突然開(kāi)始的，以前是偶爾失眠，現(xiàn)在是沒(méi)有困意，有時(shí)連續(xù)幾天好像是潛睡眠，一晚都做夢(mèng)，自己知道沒(méi)有睡著，白天也不困，超級(jí)容易驚醒，晚上尿還多，更容易睡不著，夏天反而尿少了，還胡思亂想，尤其睡覺(jué)時(shí)停不下來(lái)的節(jié)奏
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出現(xiàn)這種失眠多夢(mèng)，而且是容易出現(xiàn)驚醒的狀態(tài)，這個(gè)我建議你最好的方式是使用一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液或者是使用百樂(lè)眠膠囊來(lái)緩解這種情況，防止出現(xiàn)其他的一些影響，最近要減少刺激性食物的食用，多注意觀察。
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失眠多夢(mèng)沒(méi)有困意。容易驚醒。晚上尿多，白天不困。胡思亂想，尤其睡覺(jué)的時(shí)候，停不下節(jié)奏。這種情況屬于睡眠障礙。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠都有好處。
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你目前這種情況有可能存在著焦慮強(qiáng)迫。所以你最好去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診及時(shí)的治療，可以適當(dāng)?shù)某运幹委?，作為你自己白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍?hù)外活動(dòng)。晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱一面，刺激更精神不容易入睡。
以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，沒(méi)有困意，容里驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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