161女生，兩個(gè)月110斤到90斤可能嗎

女 | 19歲 2022-05-19 06:45:36 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡覺(jué)時(shí)間不規(guī)律（長(zhǎng)期日夜顛倒），最多保證一天一頓飯不吃零食，沒(méi)食欲，曾經(jīng)生過(guò)病幾乎不運(yùn)動(dòng)上四層樓就累的不行。如果從現(xiàn)在開(kāi)始倒規(guī)律作息無(wú)氧運(yùn)動(dòng)健身操三餐，可能回到90或85斤嗎？需不需要制定計(jì)劃找陪練？

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郭亮濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 陰道炎，月經(jīng)不調(diào)，子宮內(nèi)膜炎，絕經(jīng)等幫助網(wǎng)友：39259

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2022-05-19 09:39:48 我要投訴

根據(jù)你的描述，你的這些飲食都不規(guī)律，這就要影響到你身體健康。建議你從現(xiàn)在開(kāi)始要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到營(yíng)養(yǎng)均衡和合理。多吃綠色蔬菜水果，雞蛋，牛奶瘦肉。補(bǔ)充蛋白質(zhì)。繼續(xù)觀察。

茅黎麗 仙游縣婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 婦科內(nèi)分泌，月經(jīng)不調(diào)，以及宮頸病變的治療，婦科陰道幫助網(wǎng)友：12752

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2022-05-19 09:16:35

你好，像你這種情況如果需要減肥的話，最好是定制一個(gè)計(jì)劃，然后每天堅(jiān)持，這樣可能才會(huì)有效果，但是你經(jīng)常熬夜的話，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以要規(guī)劃好自己的作息時(shí)間，然后制定一下減肥計(jì)劃。