得失眠了怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-05-19 05:53:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：得失眠了怎么辦

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2022-05-19 15:51:51 我要投訴

如果得了失眠一定要去睡眠科，就已讓睡眠科醫(yī)生給你做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，根據(jù)你睡眠的實(shí)際情況來(lái)選擇對(duì)癥的藥物進(jìn)行治療，你自己更需要去調(diào)整養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要對(duì)睡眠過(guò)多的去關(guān)注，因?yàn)樗弑旧硎莻€(gè)自然的過(guò)程，越關(guān)注會(huì)越明顯的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，幫助你調(diào)整睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>