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2022-10-15 14:09:56 我要投訴
您好，您韌帶損傷首先關(guān)節(jié)藥好好休養(yǎng)一個(gè)月，這一個(gè)月期間只能做肌肉的收縮和舒張鍛煉，并可作熱敷，紅光烤燈烤，再慢慢修復(fù)，等過(guò)4~6周之后就要做關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，循序漸進(jìn)，一般一個(gè)月左右要35度到45度之間鍛煉，到兩個(gè)月之后要45度到90度之間鍛煉，到三個(gè)以后要超過(guò)90度到120度，甚至達(dá)到150的鍛煉，逐漸恢復(fù)關(guān)節(jié)功能.
疾病百科| 韌帶損傷
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來(lái)。
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