健康咨詢描述:
上大學談了女朋友,加上經(jīng)常熬夜,學的專業(yè)課也是一直用電腦,最近感覺身體不太行了。
現(xiàn)在每天早上走路2小時,回來腰酸背疼感覺自己廢了。
我學中醫(yī)的同學把脈說我腎虛,但是不知道哪種虛,我也不好意思去醫(yī)院掛號。
還請醫(yī)生幫幫我,感激不盡。
要按時進餐,補充維生素a和維生素B,因為維生素a可以調節(jié)氏網(wǎng)膜的感光物質防止視覺疲勞,多吃胡蘿卜,韭菜,鰻魚等富含維生素a的食物,吃一些富含維生素B的瘦肉,魚肉,豬肝等動物性食品,熬夜可以吃一些花生米,杏仁,腰果等干果類物質,幫助恢復體能補充熱量,熬夜后的早餐要清淡,但要富含優(yōu)質蛋白,面包,清粥,小菜,魚類,豆類,為主可以補腦健腦而且易于消化,要注意補水,熬夜過程中要注意補水。
治療腎虛的中成藥物包括六味地黃丸,金匱腎氣丸,附桂地黃丸,右歸丸,金鎖固精丸等,五子衍宗丸等。平常要養(yǎng)成良好的生活習慣,適當?shù)腻憻捝眢w就可以了,不要太勞累,不要抽煙,不要喝酒。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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