健康咨詢(xún)描述: 疫情居家兩個(gè)多月,最近感覺(jué)沒(méi)啥精神,總想躺著,覺(jué)得沒(méi)啥意思,沒(méi)啥動(dòng)力
通過(guò)你所敘述的情況,這種是長(zhǎng)時(shí)間居住源于單一的環(huán)境中或者是密閉環(huán)境中所導(dǎo)致的情況,建議在平時(shí)還是應(yīng)注意室內(nèi)的通風(fēng),可以通過(guò)一些其他的社交活動(dòng)或體育活動(dòng)來(lái)分散自身的注意力,提高自身的興趣。
雖然在家是比較舒服的,但是時(shí)間久了就會(huì)令人非常煩躁,除了不能工作之外,每天在狹小的空間里心情也會(huì)變得糟糕,所以以前居家一定要調(diào)整好自己的心態(tài),并且還要提高身體抵抗力,建議大家記住,不吃不動(dòng)不睡。
青年女性患者根據(jù)你目前的描述來(lái)講還是考慮存在過(guò)度焦慮緊張所導(dǎo)致的一系列不適癥狀,這種情況建議你最好調(diào)整一下心態(tài),轉(zhuǎn)移下注意力,多做一些自己感興趣的事情,或者看一些視頻或者聽(tīng)一些音樂(lè)。必要時(shí)適當(dāng)口服一些藥物對(duì)癥治療。問(wèn)題并不是很大,建議調(diào)整。
以上是對(duì)“沒(méi)精神,沒(méi)動(dòng)力,總想躺著”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
根據(jù)你描述的情況來(lái)看。是因?yàn)檫@段時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有外出活動(dòng)。沒(méi)有做一些自己感興趣的事情,覺(jué)得很無(wú)聊,沒(méi)有自己喜歡的事情做,所以出現(xiàn)了這種著急的狀態(tài)。在家里也要找些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力,看一些搞笑的小視頻。多與家人朋友溝通交流,一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,否則長(zhǎng)時(shí)間這樣下去容易形成抑郁,焦慮的情緒。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
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