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2022-05-14 07:55:26
每天600個(gè)開合跳，要堅(jiān)持1~2個(gè)月左右時(shí)間，確實(shí)能夠達(dá)到瘦身的效果，但是要結(jié)合自身的實(shí)際情況來(lái)看，如果說(shuō)你在100~150斤之間的話，那么可以縮減到300個(gè)開合跳，如果說(shuō)是在150斤到200斤之間的話，盡量一天到100個(gè)就可以，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，超過(guò)500以上的開合跳對(duì)你的膝蓋會(huì)有影響。
疾病百科| 開合（別名：開合）
掛號(hào)科室：口腔科
溫馨提示：
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌，舐牙，伸舌，吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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