手淫過后多久才能恢復身體健康

      如果男性存在長期手淫的話，那么對于身體健康會造成比較大的影響的，會造成一定程度的身體乏力或者是腎虛的癥狀是比較多見的，這種情況下是需要戒除掉這種不良的嗜好的。平時要養(yǎng)成良好健康的一些飲食習慣，生活習慣，適當的體育鍛煉，慢慢的調養(yǎng)，就是能夠恢復正常的。

      經常手淫時間長了有可能會導致腎虛，所以會出現(xiàn)腰酸無力的癥狀，目前一定要節(jié)制手淫，多休息，可以經常吃點韭菜，黃鱔，桂圓，羊肉之類的補腎的食物，這樣可以更好地促進病情恢復。如果經常吃黑枸杞最大的副作用就是上火，因為黑枸杞是溫熱性的藥物，經常吃得過多就容易導致上火或者是有眼屎，眼睛紅腫等癥狀。

      根據你說的這些癥狀來看，這個考慮是因為有腎虛，腎虧的原因導致的，上這種情況的話，這個主要是因為有手淫的習慣或者是頻繁的性生活導致的，這個是可以通過一些要不來進行調理，比較常用的就是腎寶片或者是六味地黃丸，平時也需要多做一些戶外運動來增強身體的免疫功能
      以上是對“手淫過后多久才能恢復身體健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你長期的手淫導致了腎虛的癥狀，這需要一個緩慢的恢復的過程的，你這種情況首先需要節(jié)制手淫，每周最多一次，然后進行體育鍛煉，加強自身的體能，這樣可以逐漸恢復的，大約需要至少一年的時間。

      目前24歲的年齡所出現(xiàn)長期過早過頻的手淫，會對整個身體以及相應的生殖器功能造成非常大影響的，會引起生殖器發(fā)育的異常改變，同時也會引起生殖器動脈血管的供血不足和回流障礙，還會對于體內激素水平的分泌導致紊亂，所以建議要及早的戒除，同時多鍛煉身體補充豐富的營養(yǎng)，保證充足的睡眠來改善。