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醫(yī)生回復區(qū)
2022-05-09 17:32:04 我要投訴
春天失眠，可能是生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱以及季節(jié)性的抑郁等多種原因造成的。生物鐘紊亂，比如日常生活，經(jīng)常熬夜，沒有養(yǎng)成規(guī)律，作息都有可能導致生物鐘紊亂，所以要調(diào)整自己的睡眠，要有規(guī)律的作息。神經(jīng)衰弱是在長期緊張和壓力過大的情況下產(chǎn)生的，平時要善于調(diào)節(jié)自己的心理壓力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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