減肥中怕吃多就來問問
女 | 22歲 2022-05-05 20:24:51
2人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 就是正在減肥早上吃了半個(gè)饅頭中午吃了一點(diǎn)面條到了下午吃了一點(diǎn)雞肝和沃柑到了晚上還想吃就吃了一點(diǎn)調(diào)的涼粉和一小塊雞肝和筍這樣增肥嗎？晚上
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-05-06 09:11:03 我要投訴
應(yīng)該問題不大，減肥最關(guān)鍵的是控制全天總熱量的攝入，另外就是每天消耗的熱量有多少，如果覺得吃的有點(diǎn)多，就適當(dāng)增加一點(diǎn)運(yùn)動量，保持能量代謝的平衡就不會長胖。
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