最近感覺渾身不舒服，很疲憊

女 | 20歲懸賞3個健康幣 2022-05-05 10:21:59 3人回復來自廣州市

健康咨詢描述：不知道是不是有幾天一坐就是幾個小時沒有動過，也沒運動，然后這兩天感覺頭暈暈的，肩膀脖子很僵硬，之前拍片子顯示頸椎曲度變直，然后大概三四天吧幾乎是坐一天，這種情況是沒有休息好還是說缺乏運動，跑步可以恢復嗎

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付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網(wǎng)友：48122稱贊：9

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2022-05-05 10:24:50 我要投訴

通過你的詳細描述，分析目前癥狀，考慮與長期一種姿勢關系大，建議挺胸收腹姿勢，可以配合按摩推拿治療，建議適當活動，建議循序漸進練習，不要著涼受寒，不要暴力活動，逐步增加活動量。觀察一段時間。

2022-05-05 10:27 ask92037651zr 追問

那是不是需要注意每隔一段時間就要活動一下身體？慢跑或者快走可以嘛？

2022-05-05 10:27醫(yī)生回答：

考慮可以慢跑。循序漸進練習。不要暴力活動。

2022-05-05 10:33 ask92037651zr 追問

好的謝謝慢跑對頸椎曲度恢復有幫助嘛？不能恢復的話堅持跑步能不能維持不加重

2022-05-05 10:33醫(yī)生回答：

建議挺胸收腹姿勢，配合按摩推拿治療。

2022-05-05 10:41 ask92037651zr 追問

針灸呢？針灸可以嘛

2022-05-05 10:41醫(yī)生回答：

可以針灸治療。

張利勇揚州市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨關節(jié)炎,骨質疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風幫助網(wǎng)友：35028

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2022-05-05 10:34:15 我要投訴

你好，根據(jù)您自我描述癥狀來看的話，這個就是由于長時間的坐著缺乏運動鍛煉引起的頸椎病，導致了氣血兩虛，頸椎生理曲度變直壓迫神經(jīng)引起的一系列的臨床癥狀。建議您平時要注意適當?shù)腻憻捝眢w，勞逸結合啊，也可以配合著中醫(yī)理療針灸推拿的方式進行治療，可以跑步打球或者是進行一些保健操鍛煉都可以的。

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