心理咨詢出門擔(dān)心別人對自己的態(tài)度，又總是撿東西！
健康咨詢描述： 出門總是擔(dān)心別人對自己的態(tài)度哪怕不說話也感覺別人不友好，現(xiàn)在都不太敢出門了，總感覺一出門就受刺激之類，現(xiàn)在一出門拉肚子，而且總是看到小的撿東西不撿比較難受！感覺這樣好傻但沒辦法別人應(yīng)該沒看出來吧較尷尬，
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擔(dān)心別人對自己的態(tài)度，哪怕不說話，也感覺別人不友好，現(xiàn)在都不太敢出門。這種情況是對自己沒有自信。比較自卑。出現(xiàn)了一些恐懼。建議你及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，不要胡思亂想。平時(shí)要經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，多和正能量的人在一起溝通交流。要樹立自信心。不要太在乎別人的態(tài)度。做好自己就可以了。
剛才測了一下重度抑郁，為什么不如上年中度抑郁難受呢晚上沒有疼痛睡不著覺痛疼好像可以轉(zhuǎn)移了注意力。
可以轉(zhuǎn)移注意力。
你出門。老是擔(dān)心別人對你的態(tài)度，而且很容易撿一些小的東西，而且出門容易拉肚子。像這種你可能過于的多疑敏感，焦慮并且存在著強(qiáng)迫癥等一些情況，所以你需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)。如果這種情況已經(jīng)對你的工作生活學(xué)習(xí)有影響，那就需要吃藥治療，作為你自己。平時(shí)只要出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。
其實(shí)不是我多疑吧，買水果時(shí)多套一個(gè)袋子，導(dǎo)致店員可能以為拿了很多袋子，有的時(shí)候總是看我，其實(shí)我買水果也得數(shù)著買了幾個(gè)，我也知道這樣不太好所以就比較焦慮，導(dǎo)致加上沒有自信，這樣更看我了，有的時(shí)候甚至不買只去拿貨以為我又要套袋子，但是沒套，現(xiàn)在一想起去拿貨出門之前想起焦慮而且還拉肚子，沒有這種情況態(tài)度不好感覺心理不太舒服我又去用強(qiáng)硬的態(tài)度說回來，每次回來總是想這些事，現(xiàn)在壓抑，導(dǎo)致快把自己逼瘋！知道不好自己都沒有自信了！而且特別在意別人看法上次去培訓(xùn)班別人印象很好但也不行就擔(dān)心某一天別人印象不好了自己都不敢去了，相互矛盾進(jìn)退兩難，而且回家還整天分析這樣事，越分析更大陰影！
你想的太多了，買水果多套一個(gè)袋子也無所謂呀。我買菜經(jīng)常的要多套一個(gè)袋子呀。不要去在意，他說的話，你就拿下來一個(gè)，他不說你愛套幾個(gè)套，幾個(gè)在意這些小事情干嘛呀？
她還說學(xué)過心理學(xué)說我沒安全感說正常一點(diǎn)就行，我因?yàn)閺?qiáng)迫癥像套一個(gè)袋子她以為拿的多導(dǎo)致行為看似剛才，知道自己這樣所以太焦慮，自從被她說了兩次，整天感覺被她看了態(tài)度也不友好見了她之后就回家總是自我分析幾個(gè)小時(shí)而太累，現(xiàn)在總導(dǎo)致一去拉肚子，不去沒大有事感覺比較輕松但是只要在這就得去呀，最近也沒找到好的工作總是想上監(jiān)獄感覺去監(jiān)獄里實(shí)現(xiàn)價(jià)值(工作)比較好比較輕松，現(xiàn)在去人多的地方也焦慮，但是測了一下沒有焦慮顯示重度抑郁但是沒感覺出來呀
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