肚子這么大該怎么減肥
女 | 33歲 2022-05-04 21:37:51
1人回復(fù)
來(lái)自廊坊市
健康咨詢(xún)描述： 肚子胖成這樣像是懷孕8個(gè)月的，該怎么辦啊，142斤一米六三，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-05-05 09:25:32 我要投訴
減肥一定注意科學(xué)減肥，調(diào)整飲食，加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，多做有氧運(yùn)動(dòng)，爬山，游泳，練瑜伽，跳繩，加速脂肪的燃燒，不能吃些肥肉和甜食。
2022-05-06 07:32
ask82264717ev
追問(wèn)
是不是要鍛煉快速的一個(gè)小時(shí)啊中間不休息，昨天四五分鐘不停就累的慌喘氣腿酸疼不知道咋回事，轉(zhuǎn)呼啦圈半小時(shí)也不累就是跟著抖音上學(xué)快速跳四五分鐘就累的慌大喘氣
2022-05-06 08:01醫(yī)生回答：
鍛煉要循序漸進(jìn)，不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)影響身體健康。
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