經(jīng)常犯困，定時(shí)定點(diǎn)，今年高二
健康咨詢描述： 每天下午一上自習(xí)課十分鐘后就犯困，晚自習(xí)一般從六點(diǎn)二十犯困到七點(diǎn)半，中途睡五分鐘可能也睡不夠，可能不學(xué)習(xí)還好點(diǎn)，不只是在學(xué)校，平時(shí)生活中也這樣，一旦認(rèn)真去做點(diǎn)事情就開(kāi)始犯困，中午要是睡兩個(gè)小時(shí)肯定不會(huì)困，但由于學(xué)校有規(guī)定一般就睡30分鐘，下午一上自習(xí)就困了，這個(gè)癥狀從小學(xué)六年級(jí)一直到現(xiàn)在高二幾乎天天存在
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你這種現(xiàn)象考慮應(yīng)該還是睡眠不足引起的，所以還是要保證足夠的睡眠，另外就是你對(duì)現(xiàn)在這種情況要注意，是不是跟你的體質(zhì)有關(guān)系，如果你的身材偏胖一些，那么一般情況下說(shuō)明濕氣比較重，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況，所以結(jié)合看看，有沒(méi)有這方面問(wèn)題
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經(jīng)常犯困，這個(gè)考慮可能就是平時(shí)休息的時(shí)間不足引起的，可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，一定要多吃一些含有維生素高的新鮮蔬菜以及水果，平時(shí)也要保證充足的睡眠，每天要保證8個(gè)小時(shí)睡眠就可以。
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你這個(gè)還是考慮長(zhǎng)期學(xué)習(xí)壓力大休息不夠用腦過(guò)度導(dǎo)致的。只要能夠充足的睡眠就能緩解，一般不考慮是病，算是一種亞健康狀態(tài)。建議可以嘗試喝一些益智醒腦的營(yíng)養(yǎng)品。隨身帶著風(fēng)油精，困的時(shí)候抹一點(diǎn)，或者帶著比較能夠讓你興奮性增高的你喜歡的味道的東西。
以上是對(duì)“經(jīng)常犯困，定時(shí)定點(diǎn)，今年高二”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
孩子檢查犯困，需要注意檢查一下有沒(méi)有器質(zhì)性病變，常見(jiàn)的情況比如中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良，或者貧血，另外注意檢查一下有沒(méi)有耳鼻喉科疾病比如腺樣體肥大。同時(shí)需要注意請(qǐng)心理科會(huì)診，排除一下孩子存在心理壓力過(guò)大引起的癥狀。
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你好，你每天下午六點(diǎn)二十分上自習(xí)時(shí)間就會(huì)犯困瞌睡，說(shuō)明你很疲勞，缺乏睡眠時(shí)間，如果睡眠充足了，就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。但學(xué)習(xí)緊張，不可能有更多的睡眠時(shí)間，建議你在下課后十來(lái)分鐘時(shí)間抓緊時(shí)間休息一會(huì)兒，可能就不會(huì)在上自習(xí)時(shí)間犯困了。祝你學(xué)習(xí)愉快。
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