吃的少排的多體重增加
健康咨詢描述： 從大概10或11月就開始突然間排便通暢，之前排便一般要兩三天一次，后來(lái)就突然一天一次而且很通暢，偶爾竄稀，然后食欲下降（吃的少），基本上是主食、蔬菜，肉類每天攝入不多，過(guò)節(jié)或者肉買多了會(huì)吃很多肉（三四個(gè)月左右一次），兩周左右會(huì)吃一次螺螄粉，一直持續(xù)到五月三日，因?yàn)槲沂菍W(xué)生要上學(xué)比較繁忙，上線下課時(shí)沒(méi)空上廁所，有一到兩個(gè)月硬是憋到兩天一上的規(guī)律，疫情反復(fù)現(xiàn)在大概也是一到兩天一上， 疫情期間不太運(yùn)動(dòng)，體重增長(zhǎng)，上線下課時(shí)每天慢跑體重緩慢增長(zhǎng)
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體重增加的原因主要是兩個(gè)，一個(gè)是生活不規(guī)律，另一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)量不夠。保持正常體重的關(guān)鍵是維持能量代謝的平衡，生活不規(guī)律的話就很難做到。運(yùn)動(dòng)是消耗能量的過(guò)程，沒(méi)有一定的運(yùn)動(dòng)量就會(huì)導(dǎo)致體重增加。
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