怎么避免羽毛球運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷
保密 | 0個(gè)月 2022-05-02 22:05:30
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健康咨詢描述： 怎么避免羽毛球運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷
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付倫 鄂州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-05-02 22:41:56 我要投訴
患者在打羽毛球的時(shí)候，可以循環(huán)漸進(jìn)，同時(shí)佩戴護(hù)腕來保護(hù)關(guān)節(jié)，而且患者平時(shí)打羽毛球的時(shí)間也不要過長，平時(shí)可以用熱毛巾，對局部進(jìn)行熱敷同時(shí)按摩，加強(qiáng)腕關(guān)節(jié)的肌擠，還可以多吃一些高蛋白高纖維的食物，一定要特別注意避免勞累過度。
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