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病情分析：
輕微的耳鳴可以用手按摩，出現(xiàn)耳鳴跟近期出現(xiàn)上火或者是精神壓力過大，以及屬于長期的缺乏睡眠時間導(dǎo)致聽神經(jīng)受損都有關(guān)系，可以進行按摩，按摩的時候?qū)㈦p手清洗干凈，可以用雙手的食指按摩相應(yīng)的穴位，比如聽宮穴，翳風(fēng)穴，聽會穴等等，促進血循環(huán)。
指導(dǎo)意見：
疾病百科| 耳鳴
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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