肌酸粉蛋白粉問題運動營養(yǎng)康復(fù)

      如果患者是運動員的話，在平時可以每天補充一些肌酸，肌酸大多數(shù)都是有沖擊器，還有維持期，還有休息期，每個階段服用的量都是不同的，患者在頭三天的時候基本上每天30~50克左右，但是也需要結(jié)合體重來進行判斷，蛋白粉也可以喝的，對身體都有一定的好處，

      你好，他這種情況下適當?shù)难a充一些蛋白粉也是可以的，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉或者是運動，同時飲食上嗯可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，針對于身體的這種需求，效果都是屬于蠻好的。但是每個人的身體代謝等情況也是屬于不同的，所以還是需要先全面診斷一下為主的。

      您好，根據(jù)你所描述的情況，這個主要就是建議平時運動的時候是可以攝入的。平時是可以喝一些蛋白粉的，主要就是建議吃點蛋白粉就可以的，這個主要就是增加蛋白，增加營養(yǎng)增加免疫力的，平時最好還是要注意多鍛煉，多吃一些高蛋白的食物。多吃一些新鮮的水果蔬菜，也要適當?shù)难a充維生素。
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