你好,根據(jù)您所說的情況來看的話,這個血糖值太高了呀,正常的情況下空腹血糖不能超過6.1的。您的都已經(jīng)達到了64了,太高了,這個是屬于糖尿病。建議您抓緊去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或者糖尿病??七M行檢查治療,得用降糖藥治療啊,飲食上還要清淡一些,不能吃刺激性的東西,不能吃甜食,不能吃得太油膩,控制飯量,控制體重。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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