健康咨詢描述: 手心發(fā)熱,手腳發(fā)熱,睡不著失眠,吹空調都會熱,是為什么,該怎么辦
這種情況有可能是陰虛內熱造成的??梢钥紤]中醫(yī)中藥調理一下。平時要注意保持良好的心態(tài),經常出去走走,做一些戶外的有氧運動,比如跑跑步,打打球。要注意休息。保證充足睡眠。適當的運動。建議你到中醫(yī)科就診。
指導意見:
手心發(fā)熱,手腳發(fā)熱屬于五心煩熱,按中醫(yī)角度辨證可能與陰虛內熱有一定的關系,建議你可以選擇中醫(yī),內服中藥進行調理治療,比如選擇滋陰清熱的中藥治療比較好。
你感覺手腳發(fā)熱一身汗,吹空調就會熱,像這種那你就不吹空調,可以用風扇等方式,你也可以不要去關注,最好讓醫(yī)生實際的看一下,排除一下疾病的原因。找一些自己感興趣的事情去做來轉移注意力。
以上是對“手腳發(fā)熱,一身汗。吹空調都會熱”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看醫(yī)生說陰虛,還怎么調理
如果是陰虛的話,可以多吃一些新鮮蔬菜水果,多喝水,不要吃過于辛辣刺激的食物,可以使用一些滋陰的中藥進行調理的。比方說你自己可以用蓮子,銀耳,枸杞加大棗來燉吃。
失眠呢,怎么調理
失眠一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,白天你多做些戶外活動,特別是適當的鍛煉,使自己輕微的疲勞,晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。也可以適當的吃一些像棗仁膠囊一類的中成藥進行調理,必要的時候也可以適當的吃一些助眠的藥。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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