我自慰了，控制不住自己，邪淫

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的年齡自慰手淫是很正常的，畢竟年輕性欲較強(qiáng)，適當(dāng)?shù)淖晕渴忠鶎?duì)于生殖健康及身體健康并無(wú)影響的，只要不過(guò)度頻繁自慰就可以，所以建議你平時(shí)分散注意力，盡量避免一個(gè)月獨(dú)處，多去參加戶外運(yùn)動(dòng)。

      嗯，一般情況下適度的手淫對(duì)人體的健康不會(huì)造成影響的，你也不要因?yàn)檫@件事過(guò)于的緊張焦慮，更沒(méi)有必要去死，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，對(duì)這種事情不要過(guò)多的去關(guān)注你，不去關(guān)注他，就不會(huì)想做這種事情，你可以去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就不會(huì)導(dǎo)致你的健康問(wèn)題，主要還是你個(gè)人心理的問(wèn)題導(dǎo)致的。