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走樓梯減肥效果好嗎？

保密 | 0個(gè)月 2022-04-28 20:18:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 走樓梯減肥效果好嗎？

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2022-04-28 21:24:10 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      效果因人而異，走樓梯能夠增強(qiáng)身體臟器的功能，主要是對于心肺功能的作用。另外爬樓梯能夠幫助改善睡眠質(zhì)量，這是因?yàn)榕罉翘莸倪^程中人體的神經(jīng)系統(tǒng)是處于休息的狀態(tài)，可以能夠的有效緩解神經(jīng)的壓力。

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