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腳扭到了有點腫,多久可以活動,最多多久痊愈

女 | 18歲 懸賞10個健康幣 2022-04-28 14:32:59 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 三天前跳舞的時候扭到了,不腫不痛,就沒處理。第二天繼續(xù)跳舞,又扭傷了同一位置,腳踝有點腫,還有靠近小指的地方有點麻,走路會痛,但明天還要繼續(xù)跳舞怎么辦?


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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運(yùn)動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治,主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 16:24:00 我要投訴

      建議休息半個月以上的時間,24小時之內(nèi)冷敷,減少水腫,24小時以后熱敷促進(jìn)血液循環(huán),口服一些活血通絡(luò),營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,躺的時候把腿抬高促進(jìn)血液回流,多吃一些有營養(yǎng)的食物。

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