首次性生活障礙，想咨詢有沒有其他辦

      這種情況彼此要放松，互相溝通交流，找到適合自己的方式。彼此要溝通，克服自己的恐懼。要增加同房前的前戲?；ハ嘤H吻撫摸。也可以和自己的愛人一起看一些教學(xué)片。增加情趣。

      你初次性生活的時候不太順利，形成了恐懼心理，像這種情況可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，去做個心理的疏導(dǎo)和治療，夫妻兩個人多些的互相理解關(guān)愛，動作輕柔，多做些前戲，也可以看一些視頻來模仿。避免過于的緊張焦慮。

      影響性生活質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)，例如過度疲勞或者軀體不適。需要調(diào)整心態(tài)，加強有效溝通，消除誘因，良好的夫妻關(guān)系可以改善性生活質(zhì)量，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
      以上是對“首次性生活障礙，想咨詢有沒有其他辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！